5 สมุนไพร "เสริมภูมิต้านทาน" ในฤดูฝน
บทความสุขภาพ
30 ส.ค. 2566
ครั้ง
5 สมุนไพร "เสริมภูมิต้านทาน" ในฤดูฝน
ช่วงหน้าฝน แบบนี้ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวเย็น อีกทั้งยังมีความชื้นในอากาศอยู่มาก หากใครมีภูมิต้านทานต่ำก็จะพาลป่วยได้ง่าย ๆ จึงต้องเสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยอาหารการกิน เนื่องจากพืชผัก #สมุนไพร บ้านเรานั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก วันนี้เราจึงมี 5 สมุนไพร "เสริมภูมิต้านทาน" ในฤดูฝน
- กระเทียม และหอม : มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไปต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ และยังมีสารช่วยต่อต้านไวรัส จึงปราบอาการหวัดคัดจมูกที่พบบ่อยในช่วงอากาศชื้น ๆ ได้
- ขิง ข่า : ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะขิง ที่มีสารหลายชนิดที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ อีกทั้งสารจิงเกอร์รอลในขิงยังมีอานุภาพมากพอจะลดโอกาสติดเชื้อต่าง ๆ
- ตะไคร้ : กำราบอาการป่วยอย่างเช่นโรคหวัดได้เป็นอย่างดี เพียงแค่เอาตะไคร้ที่หั่นเป็นชิ้นมาต้มกับขิงแล้วจิบบ่อยๆ ก็ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากอากาศชื้นในหน้าฝนได้
- พริกไทยดำ : มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอ แก้ไอ ช่วยทำให้จมูกโล่ง และหายจากอาการคัดจมูกและหวัดได้ดี อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยขับเหงื่อ ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย
- กะเพรา : เป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน และช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันอาการหวัดที่เข้ามากล้ำกรายอีกด้วย
เพราะฝนจะนำพาเชื้อโรคมาสู่เราได้ ถ้าไปโดนฝนมา กลับบ้านให้รีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า และไม่ควรไปยังสถานที่แออัด และไม่อยู่ใกล้ผู้ป่วยไข้หวัด รวมถึงช่วงนี้ควรหมั่นใส่หน้ากากอนามัยเป็นประจำ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ทางเดินหายใจ
ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
 |  |  |  |  |  |
