5 วิธีเอาตัวรอด หากลืม "แปรงฟัน"

      เพราะชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องไม่คาดฝัน บางคนอาจจะรีบมาก ๆ จนอาจลืมแปรงฟัน ก็เป็นได้ ซึ่งปัญหากลิ่นปาก สามารถทำให้หลายคนขาดความมั่นใจได้ โดยเฉพาะคนที่ต้องพบปะพูดคุยกับผู้คน ซึ่งวิธีแก้ขัดในการทำความสะอาดช่องปาก ก็มักจะคล้าย ๆ กัน นั่นคือ บ้วนปากกับน้ำขวด หรือใช้นิ้วแทนแปรงสีฟัน วันนี้เรามี 5 วิธีเอาตัวรอด หากลืม "แปรงฟัน" มาฝากทุกคน

• ตามหาอบเชย : หากคุณไม่ได้แปรงฟันแถมมีฟันผุในปาก ลองหาน้ำร้อนสักแก้วละลายอบเชยป่น 1 ช้อนชา ตามร้านกาแฟทั่วไปแถวออฟฟิศ แล้วดื่มพร้อมกลั้วปากไปด้วย ก็พอแก้ขัดได้ดีกว่าการบ้วนน้ำเปล่าหรือการใช้นิ้วถูฟันเพียงอย่างเดียว
• กินผัก ผลไม้ที่ช่วยขัดฟัน :  ผัก ผลไม้ที่มีเนื้อแน่น ๆ กรอบ ๆ จะช่วยขัดฟันได้เป็นอย่างดีขณะที่เราใช้ฟันบดเคี้ยว ทั้งแอปเปิล แครอท ผักขึ้นฉ่ายฝรั่ง
• จิบชา : สารฟลาโวนอยด์ในชา มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือก แถมยังช่วยยับยั้งการผลิตน้ำตาลประเภทที่ทำให้เกิดฟันผุได้อีกด้วย
• ดื่มน้ำบ่อย ๆ อย่าปล่อยให้ปากแห้ง : พยายามหาน้ำดื่ม 1 แก้ว ทุก ๆ 1 ชั่วโมง เพราะยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งชะล้างแบคทีเรียสาเหตุของโรคเหงือก ฟันผุ และกลิ่นปาก ออกจากช่องปากมากขึ้นเท่านั้น
• เคี้ยวหมากฝรั่งที่มีไซลิทอล : ใคร ๆ ก็เคี้ยวหมากฝรั่งในยามฉุกเฉินเพื่อยับยั้งเรื่องกลิ่นปาก แต่ควรเลือกหมากฝรั่งที่มี “ไซลิทอล” เพราะป็นสารธรรมชาติที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ช่วยยับยั้งการทำงานสร้างกรดของแบคทีเรียในช่องปาก 

      สาเหตุของกลิ่นปาก ส่วนใหญ่เกิดจากเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟัน บริเวณที่ทำความสะอาดได้ยาก ยังไงก็ไม่มีวิธีไหนที่จะสะอาดและได้ประสิทธิผลดีได้เท่ากับการแปรงฟัน เพราะฉะนั้นในสถานการณ์ปกติ อย่าลืมแปรงฟันให้ถูกวิธี และตรวจสุขภาพฟันอยู่เป็นประจำ

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา