9 อาหาร ที่อาจทำให้ "ฟันเหลือง"

9 อาหาร ที่อาจทำให้ "ฟันเหลือง"

      ฟันเหลือง เป็นปัญหากวนใจของใครหลายคน และแก้ยากมาก หลายคนเสียเงินจำนวนมากเพื่อทวงคืนฟันขาวสวยกลับมา นอกจากปัจจัยความผิดปกติของฟัน หรือ สีผิดปกติมาตั้งแต่กำเนิดจากกรรมพันธุ์แล้ว สุขอนามัยช่องปากการมีหินปูนสะสมมีส่วนเป็นอย่างมาก รวมทั้งอาหารการกินที่อาจทำให้สีของฟันแย่ลงได้เป็นอย่างมาก

คราบเหลืองที่ฟัน คืออะไร

      คราบเหลืองที่ฟัน คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ (Bacterial plaque) มีสีขาวขุ่น และนิ่ม ประกอบไปด้วยเชื้อโรคต่าง ๆ ที่ติดอยู่บนฟัน เมื่อมีธาตุแคลเซียมจากน้ำลายเข้าไปตกตะกอน คราบจุลินทรีย์จะเกิดการแข็งตัวจนกลายเป็นคราบหินปูนนั่นเอง

• สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี ผิวฟันของเราจะถูกเคลือบด้วยชั้นบาง ๆ โปร่งแสงสีขาว ซึ่งจะช่วยปกปิดชั้นเนื้อฟันที่มีสีเหลืองเอาไว้ แต่เมื่อไหร่ที่สุขภาพช่องปากไม่ดี ผิวฟันจะเริ่มผุกร่อน สีเหลืองของเนื้อฟันก็จะปรากฏออกมาให้เห็น
• อาหารและเครื่องดื่มสีเข้ม เช่น ชา กาแฟ ไวน์แดง โซดา ช็อกโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือผักผลไม้สีเข้ม อย่าง เบอร์รี่ เพราะการสะสมของคราบสีจากอาหาร และเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ฟันเหลือง นอกจากนั้นเครื่องดื่มที่เป็นกรด อย่าง มะนาว โซดา ยังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของเราได้
• การสูบบุหรี่ นับเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของฟันเหลือง เนื่องจากในบุหรี่มีสารเคมี อย่างกำมะถัน และการเผาไหม้ ทำให้ยิ่งสูบบุหรี่มากเท่าไหร่ สารเคมีกำมะถัน ทาร์ จะยิ่งสะสมบนผิวฟัน และแทรกซึมเข้าไปในเนื้อฟันมาก จนเกิดเป็นคราบที่ทำให้ฟันเหลือง ซึ่งการมีคราบในปริมาณมาก การจะเอาออกก็เป็นเรื่องยากมากอีกเช่นกัน
• โรคและการใช้ยา การเจ็บป่วยหรือยาบางอย่างที่ใช้เป็นสาเหตุของฟันเหลืองได้เช่นกัน เช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัด โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี ส่วนยารักษาโรคที่มีผลให้ฟันเหลืองก็เช่น ยารักษาโรคหอบหืด ยาโรคความดันโลหิตสูง
• อายุที่เพิ่มมากขึ้น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นเคลือบฟันจะเริ่มบางลง เป็นผลให้ฟันเหลืองได้

9 อาหาร ที่อาจทำให้ "ฟันเหลือง" 

• กาแฟ มีสารประกอบที่สร้างสีน้ำตาลที่สามารถสร้างคราบบนผิวฟันของคุณได้
• ชา มีสารแทนนิน ทำให้เกิดคราบ ยิ่งสีชาเข้มขึ้นเท่าไร ฟันของคุณก็จะยิ่งเป็นคราบมากขึ้นเท่านั้น
• ไวน์แดง การดื่มไวน์แดงเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดคราบฟัน
• น้ำอัดลม อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดคราบได้ เพราะเป็นกรดที่สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณได้
• น้ำผลไม้สีเข้ม เช่น แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และน้ำองุ่น มีแนวโน้มที่จะทิ้งคราบไว้บนฟันของคุณ
• น้ำมะนาว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาวและมะนาวมีสภาพเป็นกรดสูงและสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้
• ซอสมะเขือเทศ เนื่องจากมีเม็ดสีที่ทำให้เกิดสีแดงเข้ม
• อาหารประเภทแกง ที่มีสีเข้มข้นอย่างแกงกระหรี่  อาจทำให้เกิดคราบทิ้งร่องรอยการบอกเล่าไว้บนฟันของคุณได้
• ซีอิ๊ว เพราะมีสีเข้มของถั่วเหลืองอาจคงอยู่เป็นเวลานาน หลังจากมื้ออาหารของคุณเสร็จสิ้นและทำให้เกิดคราบที่ฟันได้

      สุขภาพช่องปากเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะหากเราดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี ไม่ว่าจะปัญหาฟันเหลือง หรือกลิ่นปากก็จะไม่มีมากวนใจ แถมยังเสริมสร้างความมั่นใจให้เราได้อีกด้วย ได้ทราบสาเหตุของฟันเหลืองและวิธีป้องกันแล้วแบบนี้ก็อย่าลืมนำ­­­ไปใช้ เพื่อที่จะได้ยิ้มได้กว้าง ๆ อย่างมั่นใจกันมากขึ้น 

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา