"แสงสีฟ้า" ภัยเงียบทำร้ายดวงตา
บทความสุขภาพ
18 ก.ค. 2566
ครั้ง
"แสงสีฟ้า" ภัยเงียบทำร้ายดวงตา
ในปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่าคนทุกเพศทุกวัยใช้ชีวิตบนโลกออนไลน์กันแทบทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นเรียนออนไลน์ ประชุมออนไลน์ ช็อปปิงออนไลน์หรืแแชทไลน์ ในแต่ละวันเราสามารถพบเจอ #แสงสีฟ้า ได้จากแหล่งกำเนิดแสงหลายแหล่ง โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างสมาร์ทโฟนหรือจอคอมพิวเตอร์ วันนี้เรามีผลเสียของแสงสีฟ้าของแสงสีฟ้ามาฝากทุกคน
- เปลี่ยนนาฬิกาชีวิต : หากได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอในเวลากลางคืน มีผลต่อ Circadian Rhythm หรือนาฬิกาชีวิต ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมา ทำให้กระฉับกระเฉฮง ทำให้มีอาการนอนไม่หลับ จนรู้สึกว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
- เกิดอาการตาล้า : เนื่องจากแสงสีฟ้าที่เราจ้องอยู่มีความสว่างมาก ทำให้ดวงตาต้องทำงานอย่างหนัก
- เกิดอาการตาแห้ง : เนื่องจากอุปกรณ์ที่เราจ้องมองส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก ทำให้ต้องเพ่งมากกว่าปกติ
- อาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม : เนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถทะลุทะลวงและทำลายเซลล์รับแสงในจอประสาทตาได้ ส่งผลให้การมองเห็นส่วนกลางแย่ลง
แว่นกรองแสง สีฟ้าช่วยลดแสงสีฟ้าเข้าสู่ดวงตาได้ แต่อาจไม่ได้มีความจำเป็นที่สุด เพราะแสงทุกคลื่นสีก็มีอันตรายต่อดวงตาเช่นกัน เพียงแค่การจัดสภาพแวดล้อมและปรับพฤติกรรมการใช้สายตาอย่างเหมาะสม ก็สามารถช่วยป้องกันอันตรายและช่วยรักษาสุขภาพตาของเราได้
ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
 |  |  |  |  |  |
