เริ่มต้นปีใหม่อย่างไร? ให้ได้ "สุขภาพฟัน" ที่ดี

เริ่มต้นปีใหม่อย่างไร? ให้ได้ "สุขภาพฟัน" ที่ดี

      ปีใหม่นี้มาเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการ #ดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก ปีที่ผ่านมาอาจมีหินปูนบ้าง ปวดฟันนิด เสียวฟันหน่อยจนต้องไปพบหมอฟันอยู่บ่อย ๆ แต่ปีใหม่จะไม่เป็นอย่างนั้น มายิ้มสวยอย่างมั่นใจไปตลอดทั้งปี กับ 4 วิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพช่องปาก

• แปรงฟันให้ถูกวิธี การแปรงฟันเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปาก แต่ถ้ายังแปรงฟันผิดวิธี เป้าหมายปีนี้คงไม่สำเร็จง่าย ๆ อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะไม่สามารถทำความสะอาดเหงือกและฟันได้อย่างที่ตั้งใจแล้ว ยังอาจทำให้เกิดโรคในช่องปากต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะหินปูน ฟันผุ เหงือกอักเสบ รวมถึงคอฟันสึกอีกด้วย

• หมั่นเคลียร์ความสะอาด ซอกฟัน เมื่อเราไม่นำเศษอาหารออกจากซอกฟัน กลิ่นปากก็จะเริ่มตามมา เมื่อปล่อยให้เศษอาหารและคราบแบคทีเรียสะสมนานวันเข้า ก็อาจจะกลายร่างเป็นหินปูนในที่สุด และตามมาด้วยอาการเหงือกอักเสบ

• ทาน แป้งและน้ำตาล แต่พอดี เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล จะทำให้แบคทีเรียในช่องปากทำงาน ส่งผลให้ช่องปากมีสภาพเป็นกรด ซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการทำลายเคลือบฟัน หากปล่อยทิ้งไว้อาจเกิดฟันพุได้

• พบหมอฟัน ทุก 6 เดือน ถึงแม้ว่าจะมั่นใจว่าดูแลความสะอาดในช่องปากได้ดีแค่ไหน แต่อย่าลืมทำนัดหาคุณหมอฟันทุก 6 เดือน เพื่อให้คุณหมอเช็คสุขภาพฟันอีกครั้ง มีบางจุดที่เราทำความสะอาดไม่ทั่วถึงไหม หรือมีวัสดุที่เคยอุดฟันเสียหาย

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา