จริงหรือไม่? แปรงฟันหลังกินข้าว เป็นสาเหตุของ “ฟันพุ”

จริงหรือไม่? แปรงฟันหลังกินข้าว เป็นสาเหตุของ “ฟันพุ”

      งานวิจัย พบว่า การทานอาหารประเภทน้ำผลไม้ น้ำอัดลม หรืออาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ และมีน้ำตาลสูง จะทำให้สารเคลือบฟันด้านนอกอ่อนตัวลงนานตั้งแต่ 10 นาทีไปจนถึง 1 ชั่วโมง ช่วงที่สารเคลือบฟันกำลังอ่อนตัวอยู่นั้น หากทำการแปรงฟันทันที จึงอาจเป็นสาเหตุทำให้สารเคลือบฟันหลุดลอก ส่งผลมีอาการเสียวฟัน ฟันกร่อน ฟันสึก ไปจนถึงฟันผุได้ง่ายเช่นเดียวกัน วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับคนที่ต้องการดูแลช่องปาก โดยการแปรงฟันระหว่างวัน

• แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ก่อนทานอาหารประเภทเครื่องดื่มน้ำผลไม้ปั่น น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มและอาหารที่มีรสเปรี้ยวและหวานจัด
• บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าทันทีหลังจากทานอาหารดังกล่าวทันที อาจจะบ้วนซ้ำ ๆ ได้ โดยพักสัก 1 ชั่วโมง แล้วค่อยลุกไปแปรงฟัน
• เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่ม แปรงฟันให้เบามือ แต่แปรงให้นานขึ้น 
• หลังแปรงฟัน สามารถบ้วนแต่ฟองทิ้งได้โดยไม่ต้องบ้วนน้ำเปล่าซ้ำ แต่หากรู้สึกไม่สบายปาก ให้บ้วนน้ำเปล่าเพียงครั้งเดียว เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันยังคงอยู่ที่ฟันให้มากที่สุด
  

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา